Gymnastique artistique féminine et masculine – secteur récréatif

La gymnastique est une discipline sportive où les gymnastes masculins et féminins performent sur différents appareils.

La gymnastique artistique féminine (GAF) s’exerce sur quatre appareils (poutre, barres asymétriques, table de saut, sol), alors que la gymnastique artistique masculine (GAM) s’exerce sur 6 appareils (barres parallèles, anneaux, barre fixe, sol, table de saut, cheval d’arçon).

Les activités du programme récréatif visent l’apprentissage des éléments de gymnastique à la table de saut, aux barres, à la poutre, au sol et au trampoline. En utilisant tous les appareils de la gymnastique artistique, l’enfant développe sa motricité globale, sa coordination, son équilibre, sa force, sa souplesse et sa flexibilité.

Le volet récréatif vise l’intégration des bases en gymnastique ainsi que le plaisir de participer à une activité sportive. Dans les groupes du secteur récréatif, les enfants effectuent des parcours amusants et variés pour apprendre les bases de la gymnastique artistique.

Une variété de cours sont offerts aux enfants afin qu’ils explorent tous les appareils gymniques. Des parcours sont créés selon l’âge et les forces de chaque groupe. Plus de 550 jeunes, filles et garçons, s’inscrivent chaque année à ces programmes, livrés par une équipe d’entraîneurs dynamiques et chevronnés.  Nous avons à cœur de stimuler les jeunes grâce à un environnement riche, sécuritaire et propice au développement psychomoteur et à la socialisation, et de veiller à l’épanouissement de leurs aptitudes ainsi qu’à leur cheminement dans ce sport qu’ils ont choisi.

Le Club SherGym offre une gamme variée de cours récréatifs afin de donner à tous l’opportunité de pratiquer la gymnastique à différent niveau.

Le secteur récréatif est divisé en 3 sessions par année: l’automne, de septembre à décembre, l’hiver de janvier à mars et le printemps d’avril à juin. Il existe aussi la possibilité de participer à différents camps (journées pédagogiques, relâche scolaire et camp d’été).

À SherGym, le programme CANGYM est utilisé pour les groupes du secteur récréatif. Ce programme de développement des mouvements gymniques est conçu par Gymnastique Canada. Le programme CANGYM comprend 14 niveaux. Chacun des niveaux du programme contient plus d’une vingtaine d’habiletés à acquérir. En fonction de ces niveaux, les enfants sont regroupés à chaque session afin de permettre la création de groupes homogènes en regard des forces de chaque gymnaste.

Ainsi, les parcours d’exercices gymniques utilisés durant les cours sont conçus par une équipe d’entraîneurs qualifiés afin de permettre à tous de progresser dans leurs aptitudes gymniques tous en s’amusant.

Amusement et plaisir sont de la partie dans tous nos groupes du secteur récréatif!

 

Enfants âgés de 2.5 à 4 ans

Baby gym

  • Fréquence d’entrainement : 1 fois semaine – 45 min
  • Groupe d’âge :  2 à 2.5 ans
  • Plage horaire disponible : Mercredi 17h30 à 16h15
  • Coûts : 50$/session + affiliation

Le cours de Baby gym a lieu dans un circuit dédié et balisé pour les enfants de cet âge. Les objectifs du cours sont de développer la coordination, les habiletés motrices et d’apprendre à évoluer dans différents circuits gymniques. La présence des parents est requise. Les enfants touchent à l’ensemble des engins mais avec un environnement adapté pour leur jeune âge.

 

Frimousses (mixte)

  • Fréquence d’entrainement : 1 fois semaine – 45 min
  • Groupe d’âge :  2,5 à 4 ans
  • Coûts : 50$/session + affiliation
  • Plage horaire disponible : 
    • Lundi 17h30 à 18h15
    • Mercredi 17h30 à 18h15
    • Vendredi 17h30 à 18h15
    • Samedi : 8h15-9h00
    •                9h15-10h00
    •                10h15-11h00
    •                11h15-12h00         

Le cours de Frimousse a lieu dans un circuit dédié et balisé pour les enfants de cet âge. Les objectifs du cours sont de développer la coordination, les habiletés motrices et d’apprendre à évoluer dans différents circuits gymniques. La présence des parents est requise. Les enfants touchent à l’ensemble des engins mais avec un environnement adapté pour leur jeune âge.

 

Enfants âgés de 3.5 à 5 ans

Boutchoux

  • Niveau : Débutant
  • Fréquence d’entrainement : 1 fois semaine – 1 h
  • Groupe d’âge :  2,5 à 4 ans
  • Coûts : 80$ / session + affiliation
  • Plage horaire disponible :
    • Lundi 17h30 à 18h30
    • Mardi 17h30 à 18h30
    • Mercredi 17h30 à 18h30
    • Jeudi 17h30 à 18h30
    • Vendredi 17h30 à 18h30
    • Samedi : 8h30 à 9h30
    •                9h45 à 10h45
    •                11h00 à 12h00
    •                13h00 à 14h00
    • Dimanche : 9h00 à 10h00
    •                    10h15 à 11h15
    •                    11h30 à 12h30

Bordeaux-rouge

  • Niveau : Intermédiaire
  • Fréquence d’entrainement : 1 fois semaine – 1.5h
  • Plage horaire disponible :  Voir horaire 6-7 ans – Bordeau-rouge
  • Coûts : 115$ / session + affiliation

 

Relève bronze

  • Niveau : Débutant ou initié
  • Fréquence d’entrainement : 2 fois semaine – 2h
  • Coûts : 75$/session + affiliation
  • Plage horaire disponible :
    • Mardi et jeudi : 17h30-19h30
    • vendredi: 17h30-19h30
    • dimanche : 10h–12h00

Enfants âgés de 6 à 7 ans

Bordeau – Rouge

  • Niveau  : Débutant ou initié
  • Fréquence d’entrainement : 1 fois semaine – 1,5h
  • Coûts : 115$/session + affiliation
  • Plage horaire disponible :
    • Lundi 17h30 à 19h00
    • Mardi 17h30 à 19h00
    • Jeudi 17h30 à 19h00
    • Vendredi 17h30 à 19h00
    • Samedi : 8h45-10h15
    •                10h30-12h00
    •                13h00-14h30
    • Dimanche : 10h30-12h00

Ces cours correspondent en fait à des niveaux d’acquisition de mouvements selon la Fédération canadienne de gymnastique (Cangym). Ce programme présente une progression gymnique adaptée et sécuritaire pour chaque niveau de gymnastique. Le nombre d’heure d’implication varie de 1,5 heure par semaine à 3 heures par semaine pour ces cours. Le niveau de l’enfant obtenu lors d’une évaluation est à titre indicatif seulement. Ainsi vous pouvez choisir de maintenir votre enfant dans le même niveau de session en session ou de l’inscrire dans le niveau supérieur selon les acquisitions de la session antérieure.

 

Tan bronze

  • Niveau : Intermédiaire
  • Fréquence d’entrainement : 1 fois semaine – 2 h
  • Coûts : 125$/session + affiliation
  • Plage horaire disponible :
    • Mardi 17h45 à 19h45
    • Mercredi 17h45 à 19h45
    • Jeudi 17h45 à 19h45
    • Samedi : 8h15 à 10h15
    •                10h30 à 12h30

Ces cours correspondent en fait à des niveaux d’acquisition de mouvements selon la Fédération canadienne de gymnastique (Cangym). Ce programme présente une progression gymnique adaptée et sécuritaire pour chaque niveau de gymnastique. Le nombre d’heure d’implication varie de 1,5 heure par semaine à 3 heures par semaine pour ces cours. Le niveau de l’enfant obtenu lors d’une évaluation est à titre indicatif seulement. Ainsi vous pouvez choisir de maintenir votre enfant dans le même niveau de session en session ou de l’inscrire dans le niveau supérieur selon les acquisitions de la session antérieure.

 

 

Tan bronze 3h

  • Niveau : Intermédiaire
  • Fréquence d’entrainement : 1 fois semaine – 3 h
  • Coûts : 150$/session + affiliation
  • Plage horaire disponible :
    • Samedi :   13h00 à 16h00
    • Dimanche : 9h à 12h00

Ces cours correspondent en fait à des niveaux d’acquisition de mouvements selon la Fédération canadienne de gymnastique (Cangym). Ce programme présente une progression gymnique adaptée et sécuritaire pour chaque niveau de gymnastique. Le nombre d’heure d’implication varie de 1,5 heure par semaine à 3 heures par semaine pour ces cours. Le niveau de l’enfant obtenu lors d’une évaluation est à titre indicatif seulement. Ainsi vous pouvez choisir de maintenir votre enfant dans le même niveau de session en session ou de l’inscrire dans le niveau supérieur selon les acquisitions de la session antérieure.

 

 

 

 

Bleu mauve turquoise 2h

  • Niveau : Avancé
  • Fréquence d’entrainement : 1 fois semaine – 2 h
  • Coûts : 125$/session + affiliation
  • Plage horaire disponible :
    • Mardi 17h45 à 19h45
    • Jeudi 17h45 à 19h45

Ces cours correspondent en fait à des niveaux d’acquisition de mouvements selon la Fédération canadienne de gymnastique (Cangym). Ce programme présente une progression gymnique adaptée et sécuritaire pour chaque niveau de gymnastique. Le nombre d’heure d’implication varie de 1,5 heure par semaine à 3 heures par semaine pour ces cours. Le niveau de l’enfant obtenu lors d’une évaluation est à titre indicatif seulement. Ainsi vous pouvez choisir de maintenir votre enfant dans le même niveau de session en session ou de l’inscrire dans le niveau supérieur selon les acquisitions de la session antérieure.

 

 

 

 

Bleu mauve turquoise 3h

  • Niveau : Avancé
  • Fréquence d’entrainement : 1 fois semaine – 3 h
  • Coûts : 150$/session + affiliation
  • Plage horaire disponible :
    • Samedi :   13h00 à 16h00
    • Dimanche : 9h à 12h00

Ces cours correspondent en fait à des niveaux d’acquisition de mouvements selon la Fédération canadienne de gymnastique (Cangym). Ce programme présente une progression gymnique adaptée et sécuritaire pour chaque niveau de gymnastique. Le nombre d’heure d’implication varie de 1,5 heure par semaine à 3 heures par semaine pour ces cours. Le niveau de l’enfant obtenu lors d’une évaluation est à titre indicatif seulement. Ainsi vous pouvez choisir de maintenir votre enfant dans le même niveau de session en session ou de l’inscrire dans le niveau supérieur selon les acquisitions de la session antérieure.

 

 

 

 

 

Défi – débutant – initiation compétition

  • Niveau : Débutant ou initié
  • Fréquence d’entrainement : 2 fois semaine – 5 h
  • Coûts : 140$/session + affiliation
  • Plage horaire disponible :
    • Jeudi : 17h30-19h30
    • Dimanche : 9h00 – 12h00

Ces cours correspondent en fait à des niveaux d’acquisition de mouvements selon la Fédération canadienne de gymnastique (Cangym). Ce programme présente une progression gymnique adaptée et sécuritaire pour chaque niveau de gymnastique. Le nombre d’heure d’implication varie de 1,5 heure par semaine à 3 heures par semaine pour ces cours. Le niveau de l’enfant obtenu lors d’une évaluation est à titre indicatif seulement. Ainsi vous pouvez choisir de maintenir votre enfant dans le même niveau de session en session ou de l’inscrire dans le niveau supérieur selon les acquisitions de la session antérieure.

 

 

 

 

 

Enfants âgés de 8 à 16 ans

Bordeaux – Rouge

  • Niveau  : Débutant ou initié
  • Fréquence d’entrainement : 1 fois semaine – 1,5h
  • Coûts : 115$/session + affiliation
  • Plage horaire disponible :
    • Lundi 17h30 à 19h00
    • Mardi 17h30 à 19h00
    • Jeudi 17h30 à 19h00
    • Vendredi 17h30 à 19h00
    • Samedi : 8h45-10h15
    •                10h30-12h00
    •                13h00-14h30
    • Dimanche : 10h30-12h00

Tan bronze

  • Niveau : Intermédiaire
  • Fréquence d’entrainement : 1 fois semaine – 2 h
  • Coûts : 125$/session + affiliation
  • Plage horaire disponible :
    • Mardi 17h45 à 19h45
    • Mercredi 17h45 à 19h45
    • Jeudi 17h45 à 19h45
    • Samedi : 8h15 à 10h15
    •                10h30 à 12h30

Tan bronze 3h

  • Niveau : Intermédiaire
  • Fréquence d’entrainement : 1 fois semaine – 3 h
  • Coûts : 150$/session + affiliation
  • Plage horaire disponible :
    • Samedi :   13h00 à 16h00
    • Dimanche : 9h à 12h00

Bleu mauve turquoise 2h

  • Niveau : Avancé
  • Fréquence d’entrainement : 1 fois semaine – 2 h
  • Coûts : 125$/session + affiliation
  • Plage horaire disponible :
    • Mardi 17h45 à 19h45
    • Jeudi 17h45 à 19h45

Bleu mauve turquoise 3h

  • Niveau : Avancé
  • Fréquence d’entrainement : 1 fois semaine – 3 h
  • Coûts : 150$/session + affiliation
  • Plage horaire disponible :
    • Samedi :   13h00 à 16h00

CR 8-11 ans bronze

  • Niveau : Débutant ou initié
  • Fréquence d’entrainement : 2 fois semaine – 6 h
  • Coûts : 130$/session + affiliation
  • Plage horaire disponible :
    • Lundi et vendredi : 17h-20h
    • Jeudi : 17h-20h
    • Dimanche : 13h-16h00

CR 11+ ans bronze Groupe 1

  • Niveau : Débutant ou initié
  • Fréquence d’entrainement : 2 fois semaine – 6 h
  • Coûts : 130$/session + affiliation
  • Plage horaire disponible :
    • vendredi: 17h-20h
    • Dimanche : 9h00 – 12h30

CR 11+ ans bronze Groupe 2

  • Niveau : Débutant ou initié
  • Fréquence d’entrainement : 2 fois semaine – 6 h
  • Coûts : 130$/session + affiliation
  • Plage horaire disponible :
    • mardi: 17h00-20h
    • Dimanche : 13h00 – 16h30

Offre de cours particulière pour les garçons

Garçons âgés de 3,5 à 5 ans

Boutchoux garçons

  • Niveau : Débutant
  • Fréquence d’entrainement : 1 fois semaine – 1 h
  • Groupe d’âge :  3,5 à 5 ans
  • Coûts : 115$ / session + affiliation
  • Plage horaire disponible :
    • Samedi :9h45 à 10h45
    •               11h00 à 12h00

 

Relève garçon

  • Niveau : Débutant ou initié
  • Fréquence d’entrainement : 2 fois semaine – 5h
  • Coûts : 160$ / session + affiliation
  • Plage horaire disponible :
    • jeudi: 17h30-19h30
    • dimanche : 9h-12h00

Garçons âgés de 6 à 12 ans

Bordeaux  Rouge – Garçons

  • Niveau  : Débutant ou initié
  • Fréquence d’entrainement : 1 fois semaine – 1,5h
  • Coûts : 115$/session + affiliation
  • Plage horaire disponible :
    • Samedi : 8h45-10h15
    •                10h30-12h00

Tan bronze Bleu mauve turquoise – Garçons

  • Niveau  : Intermédiaire
  • Fréquence d’entrainement : 1 fois semaine – 3h
  • Coûts : 150$/session + affiliation
  • Plage horaire disponible :
    • Dimanche : 9h à 12h00

Description des programmes gymniques

Baby gym et frimousses

Le cours de Baby gym a lieu dans un circuit dédié et balisé pour les enfants de cet âge. Les objectifs du cours sont de développer la coordination, les habiletés motrices et d’apprendre à évoluer dans différents circuits gymniques. La présence des parents est requise. Les enfants touchent à l’ensemble des engins mais avec un environnement adapté pour leur jeune âge.

Boutchoux

Les cours de boutchoux ont lieu sur l’ensemble des différents engins disponibles soit la poutre, table de saut, trampoline, trampoline linéaire, barres, sol et danse. L’enfant doit être suffisamment autonome pour évoluer seul avec le groupe. Les enfants de 3,5 ans désirant accéder à ce niveau doivent être propres en tout temps.

Bordeau-rouge-tan-bronze-bleu-mauve-turquoise

Ces cours correspondent en fait à des niveaux d’acquisition de mouvements selon la Fédération canadienne de gymnastique (Cangym). Ce programme présente une progression gymnique adaptée et sécuritaire pour chaque niveau de gymnastique. Le nombre d’heure d’implication varie de 1,5 heure par semaine à 3 heures par semaine pour ces cours. Le niveau de l’enfant obtenu lors d’une évaluation est à titre indicatif seulement. Ainsi vous pouvez choisir de maintenir votre enfant dans le même niveau de session en session ou de l’inscrire dans le niveau supérieur selon les acquisitions de la session antérieure.

Pré-relève / relève

Ce programme prépare les bases pour le programme défi qui est un programme proposé par la Fédération de gymnastique du Québec afin de former de jeunes gymnastes qui évolueront ensuite sur le circuit compétitif. Il n’y a pas de pré-requis pour participer à ce programme, il s’agit d’aimer suffisamment la gymnastique pour vouloir en faire 2 fois par semaine tout simplement.

Défi débutant

Ce programme est proposé par la fédération de gymnastique du Québec pour former les jeunes gymnastes qui évolueront ensuite sur le circuit compétitif. Il n’y a aucune obligation de faire des compétitions par la suite. Il n’y a pas de pré-requis pour participer à ce programme, il s’agit d’aimer suffisamment la gymnastique pour vouloir en faire 2 fois par semaine tout simplement.

CR 8-11 ans bronze et CR2 11 + bronze

Ce programme permet l’acquisition de mouvements simples à tous les appareils dans le but de réaliser des enchainements et des chorégraphies. Le programme est une initiation à la compétition, mais il n’y a pas d’obligation de participer à des compétitions. Toutefois, l’entrainement de figures imposées et de mouvements ciblés permet le développement de capacités gymniques qui pourront permettre à ces gymnastes si ils ou elles le désirent de faire des compétitions. Il n’y a pas de pré-requis pour participer à ce programme, il s’agit d’aimer suffisamment la gymnastique pour vouloir en faire 2 fois par semaine tout simplement. Les gymnastes qui prendront de l’expérience pourront aller vers le niveau argent ou or éventuellement.

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